Le basketball est un sport qui demande de l’agilité, de la puissance et une excellente détente. Avoir une bonne détente verticale est crucial pour réussir ses dunks, ses rebonds et même ses tirs. Mais comment peut-on augmenter cette détente ? Eh bien, il existe un type d’entraînement particulièrement efficace dans ce domaine : la plyométrie. […]
Quels exercices pour perfectionner la passe en coup du foulard au football ?
Les passionnés de football le savent bien, une partie de foot ne se limite pas à courir après un ballon. Le football est un sport qui demande de la technique, une excellente condition physique, une parfaite coordination et un sens aigu du jeu. Parmi les gestes techniques les plus spectaculaires et efficaces, on retrouve la […]
Comment travailler la coordination bilatérale en natation pour les novices ?
Le sport est une activité qui sollicite le corps et l’esprit. La natation, en particulier, est une discipline qui exige une parfaite coordination du haut et du bas du corps. Cette discipline est donc intéressante à étudier d’un point de vue scientifique. Dans cet article, nous allons nous focaliser sur l’importance de la coordination bilatérale […]